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寝違えに繋がる筋肉のバランスと歪み

2019/11/09 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは。最近朝晩冷え込むことが多くなってきましたね。
気温が下がると筋肉も緊張しやすいです。
寝ている時はもともと血液の流れが悪いですから、寝違えも起こりやすくなってきます。

そもそも寝違えは、背骨の歪みなどで崩れたバランスの悪い筋肉に起こりやすいです。
バランスの良い筋肉には起こることはありません。

小さい頃は少々変な寝方をしたり、ソファーなどで寝ても寝違えを起こすことがほとんどなかったと思います。
それは筋肉の柔軟性があり、背骨の歪みがないからです。

しかし、日常生活での姿勢や動作、年齢を重ねていくことで少しずつ背骨の歪みや筋肉のバランスが崩れてきます。
寝違えが一日中ある状態での生活はとてもお辛いと思います。

ですので、まずは筋肉のバランスを整えて負担のかかり方を均等にすることが大切です。
そして背骨の歪みを真っすぐにして、左右の偏りをなくすことで姿勢の安定化や寝違えを起こしにくくなります。

三鷹整骨院では、筋肉のバランスを整えて血行を良くする施術を行っています。
また、背骨の歪みをとっていくB&M背骨歪み整体もございます。
冬が本格化する前にしっかりお体を整えていきましょう。
お気軽にご相談お待ちしております。

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